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        別讓寶寶的腸胃“很受傷”,寶爸寶媽要這樣呵護

        每當季節交替,寶爸寶媽就會格外關注寶寶的身體健康,尤其是腸胃健康,寶寶的身體調節與適應能力都還未發育完全,容易受到季節交替的影響,而腸胃功能直接影響到營養物質的吸收和免疫力,所以,腸胃這組小伙伴可是非常重要的呢。小伊這就來總結一下,夏季保護寶寶腸胃的辦法,寶爸寶媽趕快學習起來。

         

        不適癥狀一 腹瀉

        雖然同是腹瀉,但背后的原因往往不盡相同,需要從多方面為寶寶進行預防和護理,比如飲食、衛生、保暖等。

        1、添加輔食 循序漸進

        春夏季腹瀉多發于4個月——2歲的寶寶。在這個年齡段,寶媽已經開始為寶寶添加輔食,但是寶寶的消化系統還不能馬上接受所有的食物,一旦添加不當,寶寶就會出現腸胃不適的情況。所以,添加輔食要注意循序漸進:由稀到稠、從細到粗,從少量到多量,特別注意品種要逐一添加。

        2新鮮清淡、少量多餐

        為了避免刺激寶寶的腸胃,輔食要選擇新鮮的食材,做法清蒸或煮制為主,可放少量油但不宜煎、炸,切勿添加刺激性調味品如辣椒、芥末等,盡量不用味精。

        寶寶生長發育需要營養,但是寶寶的胃容量較小,不能容納過多的食物。因此,為寶寶每餐添加的食物量不需要多,但營養成分要豐富,以滿足生長發育的需要。

        3、 飲食衛生

        給寶寶母乳喂養之前,寶媽要洗凈雙手,以免病從口入。如果是奶粉喂養,那么對于喂養工具要進行充分的消毒,特別是奶瓶和奶嘴,每次使用完畢都需要徹底進行清潔殺菌;喂給寶寶已經擠好的乳汁,從冰箱取出來后,要在室溫下充分回溫,或拿出冰箱后靜置幾分鐘,通過加熱的方式回溫,加熱溫度不要超過60℃,以免損害母乳中的營養物質。寶媽需要注意的是,已經擠好的乳汁在冰箱冷藏室內存放不可以超過12個小時,冷凍不可超過3個月,3個月以上的乳汁營養成分會流失很嚴重哦。

        4、日常衛生

        有寶寶的家庭,需要注意保持衣物、用具的潔凈。寶寶的衣物、玩具等寶寶可能觸及到的地方,需要定期的清洗和消毒。嬰兒期的寶寶非常喜歡咬東西,為寶寶選擇床邊玩具時,盡量準備那些容易消毒清洗的玩具。

        5、適度保溫 避免受涼

        春捂秋凍是成年人的習慣做法,對于好動、易出汗的寶寶,如果“捂”得太緊,反而容易在出汗后受涼導致腹瀉。有寶媽分享的經驗是,用背心保護寶寶的腹部:早晚天涼時,給寶寶加穿一件背心。中午時去掉背心以免寶寶大量出汗,也就避免了受涼的風險。

         

        不適癥狀二 便秘

        春夏季,很多寶寶遇到的的另一個小問題就是便秘,寶寶便秘后容易引起腹脹,痛苦自不必說,相應的食欲也就會下降很多。那么,如何預防便秘呢?

        1膳食平衡,減少加工

        人體攝入的高蛋白食品(如肉、蛋、奶)比例高而碳水化合物(如谷類)不足,容易造成腸道菌群分布和種類發生改變,腸道發酵過程減少,大便呈堿性而干燥。比如,偏愛吃肉的寶寶,攝入的維生素和纖維素較少就容易出現便秘。當然,許多寶媽也重視膳食平衡,有意識的為在寶寶食譜中添加一些蔬菜、水果、谷物,但是又擔心食物“難消化”,寶寶“嚼不爛”, 就將食物切得很碎或蒸煮得很爛(比如用機器加工做成“菜泥”)作為輔食。寶寶長期食用這種過于精細的食物,實際的纖維素攝入量仍然不足,也會導致便秘。所以,在保證能消化、易食用的前提下,對寶寶的食物盡量少做加工為好。

        1. 定時排便,養成習慣

          寶寶由于各種原因,可能自己感覺不到便意或不自覺的抑制便意(比如玩耍時精神高度集中),或是平時沒有形成定時清晨大便的習慣,從而容易造成便秘。

          對于年齡稍大的寶寶出現便秘,可以鼓勵寶寶多運動、多食用纖維豐富的食物,同時提醒按時如廁,養成良好習慣。

          小伊溫馨提示:天氣暖了適合戶外活動,寶爸寶媽可以鼓勵寶寶多參加運動。運動能夠提升寶寶的免疫力,也可以增加胃腸蠕動,緩解寶寶便秘。對于寶寶腸胃來說,這是一種非常好的主動性調理方式。

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