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        吃水果也有“壞處”?這些水果寶寶吃了易生病

        酸酸甜甜的水果是不少寶寶的最愛。時至夏季,更是有一批鮮甜多汁的熱帶水果上市,等待被大家品嘗。不過,并不是所有好吃的水果都適合給寶寶吃,有些水果寶寶食用不當甚至可能引起不適甚至疾病,媽媽們在給寶寶喂食水果的時候可要留意哦。

         

        這些水果,寶寶慎吃

         

        1、荔枝:食用不當引發低血糖

        不成熟的荔枝中含有次甘氨酸A,這種次甘氨酸A會阻礙人體中葡萄糖的形成,食用者易發生低血糖。同時,荔枝富含果糖,不能直接被機體利用,但是果糖會刺激人體迅速釋放大量胰島素,進而引發低血糖荔枝中的含糖量較高,短時間內食用過多,易促使胰島素快速分泌,使血糖降低,低血糖可是非常危險的,輕則頭暈嘔吐,重則昏厥休克,甚至死亡。

        所以在給寶寶吃荔枝時,1-2顆足矣,同時要確保是熟透的荔枝并且避免空腹食用。

         

        2、芒果:接觸皮膚誘發過敏

        芒果口感爽滑香甜,是夏季很受歡迎的水果。但是它其中含有單羥基苯或二羥基苯

        ,接觸皮膚后易使皮膚出現過敏反應,就是我們俗稱的“芒果皮炎”。所以1歲以下的寶寶不建議吃芒果,易過敏。即使寶寶過了1歲,吃芒果時也盡量將芒果切成小塊,不要讓芒果的果汁果肉接觸臉上的皮膚。如果寶寶食用芒果過敏,那還是忍痛割愛吧。

         

        3、菠蘿:處理不當頭暈嘔吐

        菠蘿中同樣也含有如甙類、羥色胺以及菠蘿蛋白酶等物質,如果我們吃不經過處理的菠蘿,則會感到口腔酸澀、頭痛、身體發癢等。如果大量食用,甚至會出現昏厥休克等癥狀。

        因此,菠蘿這種易致敏的水果,寶寶1歲前最好不要食用。等寶寶大一些,我們需要將菠蘿在鹽水中泡一段時間,再給寶寶食用。切記不要貪多,即使經過處理,菠蘿中仍然會有一些致敏物質殘留。

         

        4、榴蓮:糖分高不易消化

        榴蓮這個熱帶水果之王,可謂是有人愛得要命,有人恨得跺腳。撇開它獨特的氣味和口感來說,它其實并不是很適合寶寶食用。一來它富含很多的植物纖維,難以咀嚼,同時吃下肚中,對于消化系統尚未發育完全的寶寶來說也是一種負擔。二來,榴蓮的含糖量在13%左右

        ,算是水果中糖分很高的。寶寶攝入糖分過多,可是會肥胖或者得齲齒的哦。

        因此,一般建議2歲以上的寶寶可以適當食用一些榴蓮,這時的寶寶咀嚼和消化能力發育較完全,不容易出現消化不良的問題。

         

        什么樣的水果適合寶寶吃?

        雖然上述這些美味的應季水果可能暫時與寶寶無緣,但是仍有許多香甜可口的水果是非常適合寶寶食用的,且聽小伊一一道來。

         

        1、蘋果

        蘋果真的是非常親民的水果啦,它富含各種維生素,還有膳食纖維、胡蘿卜素、鈣磷鉀鐵等等,可謂是全能型水果。同時它不易過敏,并且容易做成果泥給剛剛添加輔食的寶寶食用,對寶寶補充維生素、預防便秘有著很好的作用。

         

        2、香蕉

        香蕉同蘋果一樣,也是可以從寶寶開始喂輔食就給寶寶食用的水果。它幾乎包含了所有的礦物質和維生素,同時易吸收好消化,味道也很不錯。

         

        3、火龍果

        火龍果雖然是熱帶水果,但是它卻沒有過多的果糖和蔗糖,而是含有天然葡萄糖,更易吸收且不易使寶寶肥胖。而且火龍果中含有水溶性纖維,可以促進寶寶腸胃消化。但是,正在腹瀉的寶寶最好別吃哈。

         

        橙子、梨子、甜瓜、圣女果等等,也都是適合寶寶食用的水果。

         

        吃水果其實也很有技巧,小寶寶在食用的時候需要多多注意。一般等寶寶長大了,除了一些本身寶寶就過敏的水果之外,其他的水果基本都能吃啦。當然,咱們吃水果一定要適度,任何有營養的水果貪多同樣會適得其反哦。

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