1. <optgroup id="i6ck6"><em id="i6ck6"><pre id="i6ck6"></pre></em></optgroup>

        催奶神器被“神話”?做到這6點輕松變“奶牛”

        在坐月子期間, “催奶湯”應當是很多媽媽最為忠實的“陪伴”,不少新媽們恐怕是“聞湯色變”。然而,從古至今頗受追捧的中國特色“催奶湯”其實并沒有驚人的催奶奇效。想要多產奶,還是趕緊跟著小伊掌握科學催奶的絕招吧。

         

        催奶湯“被神話”,多喝反而有壞處

        老一輩信奉各式催奶湯是媽媽的下奶神器,酒釀燉蛋、黃豆豬蹄湯、鯽魚豆腐湯等頗受好評。然而,酒釀燉蛋即便煮沸十幾分鐘后再食用,仍舊有將近50%的酒精殘留,這些酒精通過母乳傳遞給寶寶,會對寶寶大腦發育造成危害。而豬蹄湯、排骨湯等濃湯,湯中富含脂肪、嘌呤和膽固醇,喝多了會使媽媽迅速發胖,更有甚者會堵塞乳腺,造成乳腺炎。而其中的營養則微乎其微。

        當然,并不是說媽媽們不要喝湯,適當喝一些少油的湯水,多吃一些湯中的食材,對身體也是比較有益的。

         

        想要有奶水,這樣做更有效

         

        1. 多多讓寶寶吮吸乳房,實現親喂

        科學證明,當寶寶在吮吸媽媽的乳房時,可以刺激媽媽腦下垂體分泌更多的催乳激素。寶寶多多吮吸媽媽的乳房,還可以讓媽媽的乳房得到排空,從而分泌出更多母乳。

        一般來說,新生寶寶每天至少吮吸媽媽乳房8-10次為最佳。在給寶寶喂奶時,也不要限定寶寶喝奶的時間,吃完一邊吃另一邊即可。新生寶寶建議按需哺乳,一般情況下2-3小時左右喂哺一次,如果過了3-4小時仍然在睡覺。媽媽可以輕輕捏捏寶寶的小耳朵小腳掌,等待寶寶醒來就可以喂奶啦。

         

        1. 掌握正確的喂奶姿勢,幫助乳汁分泌

        正確的喂奶姿勢,除了抱著寶寶喂奶的姿勢正確之外,寶寶銜乳的姿勢也要正確才行。錯誤的喂奶姿勢,會讓寶寶吮吸乳房變得吃力,寶寶吸不到奶,媽媽的乳房則無法分泌更多的乳汁,如此惡性循環會讓媽媽乳汁越來越少。

        在給寶寶喂奶時,寶寶的身體與頭部要成一條直線,身體朝向媽媽,寶寶面部正對媽媽的乳房。寶寶在吮吸媽媽乳房時,注意寶寶含住大部分乳暈及乳頭,同時注意寶寶上下嘴唇是否外翻,如果寶寶下嘴唇內扣,則不是正確的吮吸方式。這樣正確的哺乳姿勢,有利于寶寶更加輕松地吮吸媽媽的乳房,更有效刺激媽媽的乳汁分泌。

         

        3、盡可能堅持親喂,避免使用奶瓶

        如果不是不可抗因素,媽媽們最好是能夠克服困難堅持親喂,避免給寶寶使用奶瓶。在新生兒時期,寶寶接觸過多的奶瓶,容易造成乳頭混淆,導致寶寶依賴奶瓶,拒絕接受媽媽親喂。

         

        4、合理攝入優質蛋白,均衡飲食

        為了提高媽媽們的母乳質量,咱們每天最好能夠攝入適量的優質蛋白,優質蛋白以魚類、禽類、蛋類和瘦肉為主,每種食物每天大約攝入一兩左右。媽媽們還可以每天喝一杯400克左右的推薦金領冠媽媽奶粉。除此之外,優質的植物蛋白也是幫助產奶的好幫手,比如芝麻、黃豆、核桃仁等等。

         

        5、多補充水分

        母乳中的主要成分是水,因此媽媽們需要多補充水分[朱1] 便于促進母乳分泌。之前提到的催奶湯,其中含有大量脂肪不可多喝,但是咱們可以適當喝一些少油清淡的湯水,在喝葷湯時,記得將湯上的油脂去掉再喝。

         

        6、保持好心情,多休息

        保持良好的心情和放松的狀態是下奶的關鍵,媽媽們可以適當聽一些輕快的音樂來舒緩心情,同時注意睡眠和休息,最好是能夠和寶寶進行同步休息,才能刺激乳腺分泌乳汁。尤其是月子期間身體較為虛弱的時候,有些照顧的寶寶的活兒盡量讓寶爸或者家人來分擔。

         

         

        母乳喂養是媽媽給寶寶最棒的禮物,雖然前期催乳的過程會有一些波折,但是咱們只要掌握科學的方法并且堅持親喂,相信絕大多數媽媽的母乳都能夠滿足寶寶的需求,讓寶寶健康成長!


        去掉

        為您推薦

        • 伊利母嬰官方旗艦店

        • 伊利母嬰京東自營旗艦店

        輸入追溯碼查詢

        掃碼查詢

        • 掃描微信二維碼,點擊奶源追溯菜單

        久久6热视频在线精品66